건강

안녕하세요 여러분! 저는 건강 덕후이자, 몸에 좋다는 건 다 써보는 `건강 실험왕`입니다! 😅 솔직히 말씀드리자면, 예전에는 건강에 별 관심 없었어요. 야식도 즐겨 먹고, 운동은 생각도 안 했죠. 그러다 어느 날, 갑자기 몸에 이상 신호가 오더라고요. 소화불량은 기본이고, 피부 트러블까지… 😱 그때부터 건강에 대해 제대로 공부하기 시작했는데, 그러면서 알게 된 놀라운 사실! 바로 우리 몸속 미생물, … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 온갖 건강 정보를 섭렵하는 걸 좋아하는데요, 최근 가장 흥미롭게 파고들었던 주제가 바로 `마이크로바이옴`입니다. 솔직히 처음엔 생소했어요. `마이크로바이옴`이 뭐야? 내 장 속에 사는 세균들 이야기인가? 🤔 그런 생각이었죠. 근데 알고 보니 이게 엄청난 세계더라고요! 우리 몸에 사는 미생물들의 세계, 마이크로바이옴에 대해서 여러분과 함께 흥미진진한 이야기를 풀어보도록 할게요! 우리 몸에는 … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 평소 건강에 관심이 많아서 이것저것 다 해봤거든요. 유행하는 다이어트는 물론이고, 건강기능식품도 엄청 먹어봤어요. 심지어 유산균까지 엄청난 종류를 다 먹어봤는데… 효과는 글쎄요… 😅 그냥 그랬어요. 돈만 날린 기분… 😭 그런데 최근에 알게 된 사실 하나! 바로 우리 몸속에 사는 장내 미생물의 중요성이에요! 이게 진짜 핵심이더라고요. 제가 직접 경험하고 느낀 장내 미생물의 놀라운 효과, … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 👋 저는 요즘 건강에 푹 빠져 사는 1인인데요, 특히 최근에 `마이크로바이옴` 이라는 개념에 푹 빠졌어요. 솔직히 말씀드리면, 처음엔 뭔가 엄청 어려운 과학 용어 같아서 겁부터 났거든요? 😅 하지만 알고 보니, 내 몸속 미생물들이 내 건강을 좌우한다는 엄청난 사실을 알게 된 거죠! 정말 신세계였어요! ✨ 우리 몸에는 수많은 미생물들이 살고 있다는 거, 다들 아시죠? … 더 읽기

안녕하세요 여러분! 저는 솔직히 말씀드릴게요. 저도 갱년기 증상 때문에 정말 힘들었거든요. 밤잠 설치고, 온몸이 으슬으슬 춥고, 심장이 쿵쾅거리는 건 기본이고…😩 심지어 갑자기 얼굴이 확 달아오르는 안면홍조까지! 거울 보는 게 싫을 정도였어요. 말 그대로 멘탈이 붕괴되는 기분이었죠. 😭 그래서 온갖 방법을 다 써봤어요. 요가도 해보고, 명상도 해보고, 건강기능식품도 엄청나게 먹어봤죠. 하지만 효과를 본 건 거의 없었어요. … 더 읽기